Handstanden, radslagen en andere oefeningen beginnen met een sterke basis in steun. Voor kleuters betekent dat: leren steunen op de handen, het lichaam opspannen en vertrouwen krijgen om het gewicht te verplaatsen van voeten naar handen. Door dit speels en gevarieerd aan te bieden, bouwen jonge gymnasten stap voor stap aan kracht, stabiliteit en lichaamsbesef.
Hieronder vind je enkele eenvoudige en leuke oefeningen die perfect passen in een kleutertraining.
Laat de kleuters zich voortbewegen als verschillende dieren:
Zo leren kleuters hun gewicht op de handen plaatsen terwijl ze spelenderwijs bewegen.
Tip: bij je introductie van de les kan je de kleuters kennis laten maken met de dieren en de bijhorende bewegingen. Erna kan je deze bewegingen integreren in een parcours door afbeeldingen van de diertjes te gebruiken:
Bouw een parcours met matten, banken of blokken waarop kleuters moeten steunen:
Door hoogteverschillen te gebruiken ervaren kleuters verschillende steunhoeken en groeit het vertrouwen om actief op de handen te steunen. Dit helpt dan later bij handstanden en radslagen.
Klimopdrachten zijn ideaal om de schouders en armen te versterken:
Dit stimuleert armkracht en stabiliteit, essentieel voor steunoefeningen.
Om een reactie te plaatsen en reacties te bekijken moet je ingelogd zijn. Inloggen
