Zien wij jou ook op het Belgisch Kampioenschap Rope Skipping?

Lorelies Van de Velde   ‐  Dinsdag 19 november 2024   ‐   Tweet

BK Rope Skipping op 24 november in Eppegem

Dit weekend staat het Belgische kampioenschap Rope Skipping op de agenda. Hét moment om ons belgisch topniveau aan het werk te zien. Belgisch Kampioen 2023 Pieter-Jan De Backer geeft de voorbereidende skippers alvast enkel tips en overtuigt jou om te komen supporteren.

Tips van een Belgisch Kampioen:

Pieter-Jan: De voorbereiding voor een wedstrijd als het BK vraagt niet alleen fysieke inzet, maar ook mentale focus. Zoals veel skippers, bereid ik me voor door regelmatig te trainen en aandacht te besteden aan mijn voeding. In de laatste weken voor de wedstrijd schrap ik alcohol volledig en vermijd ik vettig eten. In plaats daarvan kies ik voor koolhydraatrijke voeding om mijn energiepeil op te laden. De dag zelf draait alles om rituelen en routine. Van een goed gelukspistoletje met préparé tot mijn vaste 'geluks'onderbroek en kousen; deze kleine tradities brengen een zekere rust.

Mijn belangrijkste tip? Blijf rustig en houd je voeten op de grond. Focus op wat wél lukt, zelfs op moeilijke dagen. Oefen delen van je freestyle die minder intensief zijn of richt je op korte segmenten als de volledige routine niet vlot gaat. Variatie in je trainingen, zoals joggen in de buitenlucht, kan ook helpen blessures en verveling te voorkomen.

Toch blijft het spannend, want hoeveel je ook traint, uiteindelijk moet alles nog gesprongen worden. Stress speelt vaak een rol; het is een uitdaging om je hoofd koel te houden wanneer anderen hoge verwachtingen hebben. Het helpt om in je eigen bubbel te blijven en niet afgeleid te raken door wat anderen zeggen.

Waarom jij op zondag 24 november in Eppegem moet zijn:

Pieter–Jan: De rope skipping-wereld heeft een indrukwekkende transformatie doorgemaakt. Waar freestyles vroeger minder complex waren, ligt de lat en het tempo nu veel hoger. Met spectaculaire salto’s en een constante verhoging van records in snelheidsproeven, groeit het niveau elk jaar.

Wat maakt rope skipping zo uniek? De eindeloze variatie. Het is een sport waarin je altijd blijft bijleren. Nieuwe muziek, frisse choreografieën en een constante stroom van innovatieve trucs houden het uitdagend. Synchrone, foutloze routines op populaire muziek blijven een gegarandeerd succes.

Voor de fans: kom kijken en laat je verrassen door de veelzijdigheid en het spektakel van rope skipping. Het is een sport die je betovert, inspireert en laat zien hoe ver hard werken je kan brengen.

Programma: 

13-15 jaar:

  • 08.15 - 9.15 uur: Opwarming
  • 9.15 - 12.20 uur: Wedstrijd
  • 12.30 uur: Prijsuitreiking

16-18 jaar en 19+ jaar:

  • 12.35 - 13.35 uur: Start opwarming
  • 13.15: Deuren open
  • 13.35 - 18.50 uur: Wedstrijd
  • 19.00 uur: Prijsuitreiking

Categorieën: 

Afhankelijk van de selectie legt een skipper tijdens deze individuele competitie 1 tot 3 proeven af bij de categorie beloften (13-15j) of 1 tot 4 proeven bij de 16+ categorieën.

  • Speed sprint: snelheidsproef 30 seconden
  • Speed endurance: uithoudingsproef 3 minuten
  • Freestyle: vrije oefening
  • Triple under: zoveel mogelijk correcte triple under sprongen uitvoeren in een ononderbroken reeks. Het touw maakt hierbij 3 rotaties tijdens eenzelfde sprong (enkel voor 16+)

Reacties op dit bericht

Om een reactie te plaatsen en reacties te bekijken moet je ingelogd zijn. Inloggen