Fysieke voorbereiding

Fysieke voorbereiding, een must in elke sport! En uiteraard ook cruciaal voor onze gymnasten! Het evenwicht tussen de verschillende spiergroepen en lichaamslijnen in combinatie met een prima lenigheid zorgen voor een optimale fysieke paraatheid van de sporter. Deze fysieke fitheid is noodzakelijk om sportspecifieke resultaten te behalen met een minimale kans op (chronische) blessures. Het gebruik van fysieke trainingsprogramma’s die rekening houden met de periodisering binnen een jaarplan zijn dan ook niet weg te denken uit jouw coaching!